温肾阳的有效方法

温肾阳一般可通过日常饮食如多食羊肉，及中成药如巴仙苁蓉强肾胶囊等方式进行调理。

1、日常饮食调理：肾阳虚者日常可适当多食羊肉、韭菜、核桃仁等食物，对于温补肾阳有一定的作用。

2、中成药：对于肾阳虚证候表现明显者，可根据自身具体表现在医师辨证指导下使用中成药进行调理，如巴仙苁蓉强肾胶囊。

其含有肉苁蓉、巴戟天、人参、肉桂等成分，具有温补肾阳的功效，可用于肾阳不足所致的腰膝酸软，身冷畏寒等症，但注意本品宜饭前服用。服药期间忌辛辣、生冷、油腻食物。感冒发热病人不宜服用。阴虚内热、肝阳亢盛患者及18岁以下青年、孕妇禁用本品。

此外，肾阳虚者日常生活中还应注意适当房事，养成良好的作息习惯，劳逸适度，尽量避免熬夜等，还可适当增加运动锻炼。如有不适，建议及时就医治疗。