每天摄入100g零食会导致体重增加吗

每天摄入100克零食是否会导致体重增加，取决于许多因素，包括个人的新陈代谢、饮食结构、运动量以及遗传因素等。但是一般来说，如果摄入的能量超过了身体所需，那么就有可能导致体重增加。

零食所提供的能量应计入每天的总能量摄入中。如果每天摄入的总能量超过了身体所需，那么就会有多余的能量被储存为脂肪，导致体重增加。

因此，如果想控制体重，建议在保证营养均衡的前提下，适量控制零食的摄入量，并增加运动量，以维持能量平衡，避免体重增加。