每日只食用水果适宜吗

每日只食用水果是不适宜的。

虽然水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，但长期只食用水果会导致营养不均衡，身体无法获得足够的能量和蛋白质等基本营养物质。

此外，水果中含有的糖分也较高，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，增加患糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的风险。

因此，建议每日饮食应包括适量的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质、健康脂肪等多种食物，以保证身体获得全面的营养。