抬重物后手臂酸痛如何快速缓解

抬重物后手臂酸痛，主要是由于肌肉乳酸堆积或肌肉拉伤引起的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等措施缓解。具体如下：

1、休息：抬重物后出现手臂酸痛，应停止手臂的活动，注意休息，避免手臂过度活动，以免加重疼痛。

2、物理治疗：可以在手臂酸痛的部位进行热敷、按摩、超短波等物理治疗，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、药物治疗：如果手臂酸痛严重，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，有助于缓解疼痛。

如果手臂酸痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。