健身训练后全身疼痛代表肌肉增长了吗

健身训练后全身疼痛不一定代表肌肉增长了，可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积或肌肉损伤等原因导致的。

健身训练时，肌肉会受到一定程度的刺激和压力，可能导致肌肉纤维的微损伤和炎症反应。这种损伤和炎症反应会导致肌肉疼痛和不适，尤其是在训练后的1～2天内。

此外，训练过程中肌肉还会产生大量的乳酸，如果没有及时排出，也会导致肌肉酸痛和疲劳。

因此，训练后全身疼痛并不一定代表肌肉增长了。如果想确定肌肉是否增长，需要进行体脂率、肌肉围度和力量等方面的测量和评估。

如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发热等，建议及时就医，以便进行诊断和治疗。