腰间盘手术后能通过跑步恢复吗

腰间盘手术后能否跑步取决于术后恢复情况，一般建议术后3~6个月后逐渐恢复跑步。

腰间盘手术主要包括单纯髓核摘除术、融合内固定术等，虽然手术技术已经比较成熟，但仍然会造成一定创伤，需要一段时间的恢复。

如果手术比较顺利，术后恢复良好，一般建议在术后3~6个月，逐渐恢复正常的日常活动，可以先从散步、游泳等低强度运动开始，然后逐渐增加运动强度和时间，最终恢复跑步。

如果术后康复过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应暂停跑步，及时就医诊治。

总之，腰间盘手术后是否能跑步，要根据自身的恢复情况和医生的建议来决定。同时，在恢复跑步的过程中，要注意适度，避免过度运动导致腰部再次受损。