如何推算黄体期、卵泡期和排卵期

黄体期、卵泡期和排卵期是月经周期中的三个不同阶段，可以通过月经周期的时间和激素水平的变化来推算。

1、黄体期：黄体期是指从排卵结束到下次月经来潮的前一天。一般持续12-14天，如果月经周期为28天，那么黄体期通常在月经周期的第15-28天。

2、卵泡期：卵泡期是指从月经来潮的第一天到排卵前的一天。一般持续10-14天，如果月经周期为28天，那么卵泡期通常在月经周期的第1-14天。

3、排卵期：排卵期是指排卵日及其前5天和后4天的时间，一般在月经周期的第10-19天。可以通过监测基础体温、使用排卵试纸或进行超声监测来确定具体的排卵时间。

需要注意的是，月经周期和激素水平会受到多种因素的影响，如压力、药物、疾病等，因此推算结果可能会有所误差。如果需要准确的结果，建议到医院进行检查和咨询医生。