腹直肌分离两个月后能戴束腰吗

腹直肌分离指的是两侧腹直肌在腹中线部位分离，通常是由于怀孕、肥胖等原因导致的。一般情况下，分离两个月后可以戴束腰，但应避免长时间佩戴，以免影响恢复。

腹直肌分离恢复期间可以适当使用束腰，有助于改善腹直肌分离的程度，缓解不适症状。但需要注意，束腰不能过紧，以免对腹部造成过度压力，影响恢复。

此外，在佩戴束腰期间，还应该进行适当的康复锻炼，如腹式呼吸、凯格尔运动等，可以帮助增强腹壁肌肉的力量，促进腹直肌分离的恢复。

如果腹直肌分离较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。