进行力量训练后发现肩膀酸疼是什么原因

进行力量训练后肩膀酸疼的原因可能有很多，包括训练过度、姿势不正确、肌肉拉伤、肩袖损伤等。

1、训练过度：力量训练时，肌肉会进行大量的无氧代谢，产生乳酸等代谢产物，训练过度可引起肌肉酸痛。这种情况一般休息几天就能缓解。

2、姿势不正确：力量训练时，如果姿势不正确，可能会导致肌肉过度使用或受到过大的压力，从而引起肌肉酸痛。

3、肌肉拉伤：肌肉拉伤是肌肉过度使用或受到过大的压力所导致的肌肉损伤，表现为肌肉疼痛、肿胀、活动受限等。

4、肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的肌腱和肌肉的总称，负责肩关节的稳定性。在力量训练时，如果肩袖受到过大的压力，可能会导致肩袖损伤，表现为肩关节疼痛、活动受限等。

如果肩膀酸疼持续不缓解，或者出现红肿、活动受限等情况，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。