跑步后脚踝酸涨是什么原因

跑步后脚踝酸胀可能与运动量过大、鞋子不合适、足踝部疾病等有关。

1、运动量过大：如果平时缺乏锻炼，突然进行高强度的跑步运动，由于脚踝部位肌肉、韧带的力量无法承担运动负荷，可导致局部乳酸堆积、血液循环不畅，从而引起脚踝酸胀感。

2、鞋子不合适：如果穿着不合脚的鞋子跑步，如鞋底太硬、鞋子太窄等，可能会导致脚踝周围的软组织过度摩擦、挤压，从而引起脚踝酸胀感。

3、足踝部疾病：如果本身患有足踝部疾病，如踝关节炎、跟腱炎、足踝骨折术后等，在跑步后容易出现脚踝酸胀感。

跑步后脚踝酸胀还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。