晚上枕着胳膊睡觉的影响是什么

不建议长时间枕着胳膊睡觉，可能会导致胳膊麻木、疼痛、肿胀等不适，还可能影响睡眠质量。

1、胳膊麻木、疼痛、肿胀：长时间枕着胳膊睡觉可能会压迫手臂神经和血管，导致手臂血液循环不畅、神经受压，出现麻木、疼痛、肿胀等不适症状。

2、影响睡眠质量：睡觉时如果姿势不舒适，可能会影响睡眠质量，比如频繁醒来、做梦等。

如果只是短时间小睡一会儿，可以短暂地枕着胳膊，但是不建议长时间保持这个姿势。建议选择舒适的枕头，保持正确的睡眠姿势，以保证良好的睡眠质量。