圆肩会导致肩膀变窄吗

圆肩是一种不良的体态，主要表现为肩胛骨前伸，上背部和肩部肌肉紧张。长期圆肩可能会导致肌肉紧张、疼痛、僵硬和颈椎问题。

尽管圆肩可能会在视觉上造成肩膀变窄的效果，但实际上肩膀的宽度不会改变。圆肩主要是由于肌肉紧张和姿势不良引起的，与骨骼结构无关。

要纠正圆肩，可以进行一些伸展和加强肌肉的练习，如肩胛伸展、胸部伸展、俯卧撑等。此外，保持正确的姿势和生活习惯也是预防和改善圆肩的重要措施。

如果圆肩问题严重或伴有疼痛、僵硬等症状，建议及时就医，以获取更专业的治疗建议。