孕三个月后如何应对背部酸痛

怀孕三个月后背部酸痛，多与激素水平改变、子宫增大、背部肌肉疲劳等原因有关，可通过生活调理、物理治疗、补充钙剂等方法改善。

1、生活调理：怀孕三个月后背部酸痛可通过生活调理缓解，平时要注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间保持同一姿势。在站立或坐着时，可以适当地调整姿势，减轻背部的负担。

2、物理治疗：背部酸痛时，可以通过热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法改善局部血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛感。但需注意，物理治疗应选择正规医疗机构进行，避免自行操作引起不良反应。

3、补充钙剂：怀孕三个月后背部酸痛还可能与缺钙有关，可在医生指导下适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还应注意饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾等。

怀孕三个月后背部酸痛还可能与其他原因有关，如症状持续加重或出现其他不适，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。