月经初潮时身高欠佳如何促进身高的增长

月经初潮时身高欠佳，可以通过保持健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动等方法促进身高的增长，必要时可咨询医生使用生长激素等药物进行治疗。

1、保持健康的生活方式：保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，应避免吸烟和饮酒，这些因素可能会影响身高的增长。

2、合理的饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素。建议多食用一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、奶制品等。同时，应多晒太阳以促进钙的吸收。

3、适当的运动：适度的运动有助于身高的增长。建议进行一些有助于长高的运动，如跳绳、篮球、游泳等。

4、药物治疗：如果身高欠佳是由于生长激素缺乏等原因引起的，医生可能会建议使用生长激素等药物进行治疗。

需要注意的是，月经初潮时身高欠佳并不一定意味着最终身高会较矮。通过保持健康的生活方式、合理的饮食和适当的运动等方法，有助于促进身高的增长。同时，应避免过度焦虑和紧张，以免影响身高的增长。