过量食用寒凉食物导致月经不来该怎么办

过量食用寒凉食物可能会导致宫寒，从而影响月经周期，导致月经不来。这种情况可以通过调整饮食、保暖、热敷、运动、药物治疗等方法来处理。

1、调整饮食：避免继续食用寒凉食物，尽量选择温性或平性的食物，如红枣、桂圆、南瓜、红豆等。

2、保暖：要注意保暖，特别是腹部和脚部的保暖，可以穿厚一点的衣服或袜子，避免受寒。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，以缓解宫寒症状，促进血液循环，帮助月经恢复。

4、运动：适当进行一些有氧运动，如快走、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环，增强体质，缓解宫寒症状。

5、药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如温经汤、艾附暖宫丸等，以缓解宫寒症状，促进月经恢复。

总之，如果过量食用寒凉食物导致月经不来，应及时采取措施进行调整。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。