例假期间能够食用蜜橘吗

女性在例假期间可以适量食用蜜橘。

蜜橘是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素、矿物质等营养成分，对身体健康有益。

然而，在例假期间，女性的身体会发生一些变化，如激素水平的变化，可能会影响食欲和消化功能。因此，在例假期间食用蜜橘时，需要注意以下几点：

1、适量食用：蜜橘虽然营养丰富，但过量食用容易导致消化不良和腹泻等不适症状。建议女性在例假期间适量食用蜜橘，一次不要吃太多。

2、注意食用方式：蜜橘可以剥皮后直接食用，也可以榨汁饮用。但是，如果是榨汁饮用，建议不要过滤，以免损失其中的纤维素和其他营养成分。

3、不要吃冷藏的蜜橘：例假期间，女性的身体比较敏感，容易受到寒冷刺激。因此，不要吃冷藏的蜜橘，以免引起不适。

总之，女性在例假期间可以适量食用蜜橘，但需要注意食用方式和适量食用。如果食用后出现不适症状，应及时就医。