涨奶期间应该吃什么以帮助回奶

涨奶期间不需要特别吃什么，因为回奶是一个自然的过程，随着时间的推移，乳汁分泌会逐渐减少直至停止。在此期间，应该注意以下几点：

1、饮食均衡：保持饮食均衡，不要刻意减少或增加食物的摄入量，可以适当控制汤水的摄入量。

2、避免刺激乳房：涨奶期间尽量避免对乳房的刺激，如按摩、热敷等，以免刺激乳汁分泌。

3、穿着舒适：穿着舒适、合身的内衣，避免对乳房造成压迫。

4、药物辅助：如果涨奶的症状严重，可以考虑在医生的指导下使用一些回奶的药物，如生麦芽、芒硝等。

需要注意的是，涨奶期间如果出现乳房红肿、疼痛、发热等症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。