豆浆和无糖酸奶哪个热量更低

豆浆和无糖酸奶的热量都比较低，但是相比较而言，豆浆的热量更低一些。

每100克豆浆的热量大约为30-40千卡（125-170千焦），而每100克无糖酸奶的热量大约为50-70千卡（209-293千焦）。

此外，豆浆和无糖酸奶都含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、维生素等，有助于增强饱腹感，促进肠道健康。

需要注意的是，豆浆和无糖酸奶的热量虽然较低，但仍需要适量食用，以免摄入过多热量。如有不适，请及时就医。