酪梨具有哪些功效与作用

酪梨的主要功效和作用包括提供必需营养素、改善消化。

1、提供必需营养素：酪梨含有丰富的脂溶性维生素（如维生素K、维生素E）、水溶性维生素（如维生素C、B类维生素）、膳食纤维、矿物质（如钾、镁）等，能够提供人体必需的营养素。

2、改善消化：酪梨含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化系统正常运作。

酪梨虽然有这些益处，但是每个人的体质和饮食习惯不同，因此在食用酪梨时应适量，如有特殊病情请在医生指导下食用。