小米和大枣煮粥有什么功效

小米和大枣煮粥可以补充营养物质，增加饱腹感，但是不能作为药物。

1、补充营养物质：小米和大枣富含维生素B、维生素A等维生素，铁、钾等矿物质，还富含蛋白质、脂肪，可以为身体提供营养物质。

2、增加饱腹感：小米和大枣富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，缓解饥饿。

需要注意的是，小米和大枣煮粥虽然营养丰富，但也不宜过量食用，特别是对于消化功能较弱的人来说，应该适量食用。如有相关需求应该咨询营养师。