吃一个猕猴桃会导致血糖升高多少

一般情况下，吃一个猕猴桃不会对血糖造成太大的影响，但是具体血糖升高多少因人而异，取决于个人的身体状况和饮食情况。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂等营养成分，对身体有益。然而，猕猴桃也含有一定的糖分，主要是葡萄糖和果糖。

对于健康人群来说，吃一个猕猴桃一般不会对血糖造成影响。但是，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，吃一个猕猴桃对血糖的影响也是很小的。具体血糖升高多少因人而异，取决于个人的身体状况、饮食情况、血糖控制情况等因素。

因此，对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，建议在吃猕猴桃之前，先咨询医生或营养师的意见，了解自己的饮食限制和血糖控制目标。同时，要注意适量食用，避免一次性摄入过多的糖分，影响血糖控制。