脸上总是长痘痘闭口怎么调理

脸上总是长痘痘通常是指痤疮，痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，痤疮的调理方法通常有合理饮食、注意皮肤清洁、规范作息等几个方面，具体如下：

1、合理饮食：暴饮暴食，经常吃辛辣刺激、高糖、高脂肪的食物很容易诱发痤疮，患者一定要调整好饮食的结构，尽量保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、菌类以及海藻类食物，这样有利于皮肤的健康，降低诱发痤疮的风险。

2、注意皮肤清洁：日常清洁不到位或长期熬夜容易导致皮脂腺分泌过旺。患者日常可使用含有水杨酸类的护肤品，能够促进皮肤的新陈代谢，减少皮肤油脂的分泌。

3、规范作息时间：经常长痤疮的患者一定要避免熬夜，避免过度劳累，要养成一个健康的生活方式，不要加班熬夜，尽量保证睡眠充足，有利于内分泌的调理，促进痤疮的消退。

如果通过生活调理仍无明显改善，或更严重，建议患者到正规医院的皮肤科进行治疗，不要擅自用药。