6至13岁儿童每日应摄取多少水分

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，6-13岁儿童每天应摄入800-1400毫升的水分。

但是这个数字只是一个指导性建议，实际的饮水量可能会因个体差异、环境温度和活动水平等因素而有所不同。在高温或高湿度环境下，或进行剧烈运动时，身体需要更多的水分来保持正常的生理功能。

因此，家长应该鼓励孩子多喝水，并根据孩子的口渴感和身体需要来灵活调整饮水量。同时，还应注意避免给孩子饮用过多的含糖饮料和其他高热量的饮品，以免影响正常饮食和健康。