哪种茶对肠胃无伤害

一般来说，发酵程度较高的茶，如红茶、黑茶等对肠胃的刺激较小，比较适合肠胃较弱的人群。但具体哪种茶适合还需根据个人体质和具体情况来判断。

茶的种类繁多，按照发酵程度的不同，可分为绿茶、红茶、乌龙茶（青茶）、白茶、黄茶、黑茶六大类。一般来说，发酵程度越高的茶，茶性越温和，对肠胃的刺激也越小。

红茶是全发酵茶，茶性温和，对肠胃的刺激性较小，适合肠胃功能较弱的人群。

尤其是红茶中的熟普洱茶，有暖胃的作用，在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃的作用。

黑茶也是发酵程度较高的茶，如普洱熟茶、六堡茶等，对肠胃也有一定的保护作用。

需要注意的是，每个人的体质和情况不同，对茶的反应也不同，因此喝茶时应根据自身情况选择适合自己的茶叶，避免喝浓茶和凉茶，以免引起肠胃不适。另外，若本身患有肠胃疾病，应遵循医生的建议，尽量少喝茶或不喝茶。