如何缓解嗓子疼和咽口水都痛的症状

嗓子疼和咽口水都痛的症状可能是由于咽喉炎、扁桃体炎等疾病引起，缓解这些症状的方法包括休息、保持喉咙湿润、避免刺激食物和烟草，如果症状持续或者严重，建议寻求医生的帮助。

首先，充足的休息能帮助身体恢复，对于喉咙疼痛有缓解作用。避免过度使用嗓子，比如大声说话、唱歌等。

其次，保持喉咙湿润也是重要的缓解方法。可以多喝水，避免口渴。也可以使用加湿器，使得空气中的湿度增加，有助于缓解喉咙的不适。

再次，避免刺激性食物和烟草。如辛辣、炸烧烤等刺激性食物和烟草都可能加重喉咙的疼痛。适当的饮食可以帮助减少喉咙的不适，如新鲜的蔬菜和水果，含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，加速喉咙的恢复。

最后，如果喉咙疼痛持续不减或者严重，建议及时就医。医生可能会根据具体情况，开具抗病毒、抗生素等药物。并进行喉咙疼痛的原因诊断，针对性的进行治疗。