一包花生米的热量是多少

一包花生米的热量会因具体的包装规格和所含的花生米数量而异，但一般而言，每100克花生米的热量约为560千卡（2340千焦）。

花生米是一种高热量、高脂肪、高蛋白的食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。然而，由于其高热量和高脂肪含量，如果摄入过量，可能会导致体重增加和其他健康问题。因此，建议适量食用花生米，并注意控制总热量摄入。