吃豆干会长胖吗

适量吃豆干一般不会长胖，而如果经常过量吃，就可能会长胖。

豆干是比较常见的一种豆制品，其中含有丰富的植物蛋白，也含有钙以及多种维生素和微量元素等，平时适当吃些，能够为身体补充营养，有益于健康。

一般如果只是适量吃些豆干，所吃的其他食物也控制量，而且每天适当进行体育锻炼，摄入的热量小于消耗的热量，通常不会导致身材发胖。

如果长期过多吃豆干，吃其他食物也不加以控制，而且很少进行体育锻炼，会使得身体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就容易在体内堆积，导致身材发胖。

建议平时不管吃什么都要控制量，不要吃得过多，因为吃多了不光会导致身材发胖，还容易增加消化道负担，不利于身体健康。如果身体有什么不适症状，要积极到正规医院就诊。对豆制品过敏的人群不宜食用豆干。