如何自我检查眼睛度数

眼睛度数的自我检查主要包括视力测试和近视测试。视力测试是检查远视力，可以通过观察视力表进行，而近视测试是通过检查阅读书籍、电脑屏幕等近距离物体的清晰度。

1、视力测试：首先需要准备一张标准视力表，视力表应悬挂在光线充足的室内，且与观察者的眼睛保持在同一水平线上，距离为5米。测试时，先用一只眼睛遮住另一只眼睛，然后阅读视力表上的字母或数字，如果能够清晰地识别视力表上的符号，那么就认为视力正常。

2、近视测试：需要准备一本书或者打开电脑屏幕，距离眼睛约为35-40厘米。然后同样遮住一只眼睛，观察是否能清晰地看到字体，如果看不清或者感到眼睛疲劳，那么可能存在近视。

以上只是自我检查的简单方法，如果发现视力下降或者其他眼睛问题，建议及时到医院进行专业的眼科检查。自我检查不能替代医生的诊断，尤其是对于儿童，如果发现视力问题，一定要尽快到医院接受正规的检查和治疗。