腰部受伤后适宜的卧姿是什么

腰部受伤后适宜采用仰卧位或侧卧位姿势休息，具体取决于受伤的部位和严重程度。

1、仰卧位：仰卧位是指身体仰卧在床上，头部和脚部适当垫高，使腰部处于自然伸展状态。这种姿势可以减轻腰部的压力，有助于缓解腰部疼痛。

2、侧卧位：侧卧位是指身体侧卧在床上，受伤的一侧在上，手臂自然放在身体两侧，膝盖微微弯曲。这种姿势也可以减轻腰部的压力，有助于缓解腰部疼痛。

需要注意的是，无论采用哪种卧姿，都应该避免长时间保持同一姿势，可以定时翻身或调整体位，以减轻局部压力，促进血液循环。同时，也应该根据医生的建议，适当进行康复锻炼，以促进腰部功能的恢复。