哪种锻炼方式能有效刺激头发生长

目前没有哪种锻炼方式被科学证明可以有效刺激头发生长，但是通过保持健康的生活方式、保持头皮清洁、控制压力等有助于维护头发的健康。

头发生长主要受遗传、激素水平、营养状况等因素的影响。虽然锻炼并不能直接影响头发生长，但通过锻炼可以改善整体健康状况，从而有助于头发的健康。

例如，有氧运动可以帮助改善血液循环，促进头皮的营养供应。此外，锻炼还可以帮助减轻压力和焦虑，从而改善头发的质量。

总之，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的锻炼、足够的睡眠和减少压力，可以帮助维护头发的健康。