鹌鹑蛋壳能食用吗

鹌鹑蛋壳并不适合直接食用。虽然鹌鹑蛋壳含有钙质、矿物质和部分微量元素等，但由于蛋壳表面有潜在的细菌污染风险，不建议食用。

如果想通过食物补充钙质，建议适量摄入钙含量较高的食物如牛奶、豆腐、鱼等。通过调整饮食结构和方式来更安全地满足身体对钙和其他营养元素的需求。

另外，如果担心钙摄入不足，可在医生指导下考虑使用钙制剂补充钙质，以达到充足的钙摄入需求。但请在使用前咨询专业医师，遵循医嘱进行钙补充，避免过量或不适宜的钙补充给健康带来损害。