吃哪种水果有助于改善痘痘或痘印

水果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。然而，对于痘痘或痘印的改善，目前并没有明确的证据表明某种特定的水果有特殊的作用。

虽然一些水果中含有维生素C等抗氧化剂，可能有助于减轻炎症和促进皮肤修复，例如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，但这些作用是非常有限的。

需要注意的是，痘痘或痘印的产生与个体的皮肤类型、遗传、生活方式等多种因素有关，单纯依靠水果来改善是不够的。

如果有痘痘或痘印的困扰，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗方案，同时注意保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、合理饮食、适当运动等，以促进皮肤的健康。