穿新鞋走路导致膝盖疼痛怎么办

穿新鞋走路导致膝盖疼痛通常是因为鞋子不合适，如鞋子太窄、太紧或太硬，都会影响脚和膝盖的正常活动，从而导致膝盖疼痛。以下是一些处理方法：

1、休息：在穿新鞋时感到膝盖疼痛，应该停下来休息一下，不要继续长时间行走或站立。

2、更换鞋子：如果穿新鞋走路导致膝盖疼痛，可以考虑更换一双更合适的鞋子，选择鞋底有良好缓冲和支撑的鞋子，有助于减轻膝盖的压力。

3、冰敷：膝盖疼痛可以用冰袋或冰块敷在膝盖上，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，可以缓解疼痛和肿胀。

4、药物治疗：如果膝盖疼痛比较严重，可以考虑使用一些非处方药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。

5、加强膝盖周围肌肉的锻炼：通过锻炼可以增强膝盖周围肌肉的力量和稳定性，减少膝盖受伤的风险。可以选择一些简单的锻炼，如靠墙静蹲、直腿抬高、游泳等。

总之，如果穿新鞋走路导致膝盖疼痛，应该及时采取措施缓解疼痛，并注意保护膝盖。如果疼痛持续时间较长或加重，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。