深蹲后腓肠肌酸痛怎么办

深蹲后腓肠肌酸痛，可能是因为运动量过大导致的肌肉疲劳，也可能是因为姿势不正确导致的肌肉拉伤。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、休息：深蹲后出现腓肠肌酸痛，应立即停止深蹲运动，注意休息，避免剧烈活动，必要时可以拄拐杖行走。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对酸痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

3、按摩：可以在酸痛的部位进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。

4、药物治疗：如果肌肉酸痛严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物。

深蹲后腓肠肌酸痛，如果持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。