跑步时拉伤的肌肉走路疼痛怎么办

跑步时拉伤肌肉走路疼痛，可以通过休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等措施进行处理。

1、休息：肌肉拉伤后，应立即停止运动，尽量休息，减少对受伤部位的刺激，避免加重损伤。必要时可以使用拐杖等辅助器械，为患肢提供支撑。

2、冰敷：拉伤后48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在患处，有助于减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、加压包扎：可以使用弹力绷带或其他弹性材料对患处进行加压包扎，有助于减少出血和渗出，缓解疼痛。但要注意松紧适度，以免影响血液循环。

4、药物治疗：可以在医生指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症反应。

如果肌肉拉伤严重，出现剧烈疼痛、肿胀、瘀青、活动受限等情况，建议及时就医，可能需要进行手术治疗。