手臂肌肉受到肘击后如何缓解疼痛

手臂肌肉受到肘击后，缓解疼痛的方法包括休息、冰敷、药物治疗等，具体如下：

1、休息：受伤后应立即停止手臂活动，尽可能保持手臂处于放松状态，避免加重肌肉损伤。

2、冰敷：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋或毛巾包裹冰块敷在受伤部位，每次15～20分钟，每天3～4次，以缓解疼痛和肿胀。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。

4、加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少肿胀和出血。但需注意包扎力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。

5、抬高手臂：在休息时可以将手臂抬高到高于心脏的位置，有助于促进淋巴液和血液回流，减轻肿胀和疼痛。

如果手臂肌肉受到肘击后疼痛严重或持续不缓解，建议及时就医，以确定是否发生了肌肉撕裂、骨折等情况，并遵医嘱进行治疗。