健身后肌肉持续酸痛两天是否正常

健身后肌肉酸痛两天属于正常现象，但如果持续时间过长或疼痛过于剧烈，需要警惕肌肉拉伤等异常情况。

在进行健身运动时，肌肉会进行大量的无氧呼吸，产生乳酸等代谢产物，这些产物在体内积累会引起肌肉酸痛。这种情况通常会在运动后的1～2天内逐渐缓解。

但如果肌肉酸痛持续时间过长或疼痛过于剧烈，可能是因为肌肉拉伤、肌肉痉挛等原因导致的。这种情况下建议暂停健身运动，并及时就医，以明确病因，尽快治疗。