哪些蔬菜能降低眼压

一些研究表明，某些蔬菜可能具有降低眼压的作用，如胡萝卜、菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等。这些蔬菜富含β-胡萝卜素、维生素C等营养素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于减轻眼部疲劳和眼压升高的风险。但是，这些蔬菜的降眼压作用并没有得到充分证实，需要更多的研究来确定其有效性和安全性。

此外，降低眼压的方法还包括：保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免过度疲劳等；进行适当的眼部锻炼，如眼保健操等；定期进行眼部检查，及时治疗眼部疾病。

需要注意的是，如果已经患有眼压升高相关的疾病，如青光眼等，应该遵循医生的建议进行治疗，蔬菜不能代替药物治疗。