半岁宝宝晚上睡觉头总是转来转去怎么办

半岁宝宝晚上睡觉头总是转来转去，可能与环境因素、饮食因素、缺乏维生素D或钙、皮肤疾病等有关，需要针对具体原因采取相应措施。

1、环境因素：宝宝睡觉时的环境温度过高或过低、光线过强、有噪音等，都可能会导致宝宝睡不踏实，总是转来转去。家长需要为宝宝营造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内温度适宜，避免光线和噪音的干扰。

2、饮食因素：宝宝可能在睡前吃得过饱，或饿了、口渴等，也会导致睡觉不踏实。家长要注意调整宝宝的饮食，避免过饱或饥饿，在睡前可以适量喂些温水。

3、缺乏维生素D或钙：维生素D和钙是骨骼生长发育所必需的营养素，如果宝宝缺乏维生素D或钙，可能会导致神经兴奋性增加，出现夜间睡眠不安、头总是转来转去的情况。家长可以在医生指导下给宝宝补充维生素D和钙剂，平时也要多带宝宝晒太阳。

4、皮肤疾病：如果宝宝头部皮肤有皮疹、痱子等问题，可能会因为皮肤瘙痒而在夜间频繁转动头部。家长要注意保持宝宝头部皮肤清洁干燥，及时治疗皮肤疾病。

如果宝宝睡觉时头总是转来转去的情况持续存在，或者伴有其他异常症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。