10岁的孩子必须摄取乳铁蛋白吗

乳铁蛋白是一种重要的营养物质，有助于增强免疫力、促进肠道健康和铁的吸收。对于10岁的孩子来说，如果饮食均衡，可以从日常饮食中摄取足够的乳铁蛋白，不必额外补充。

乳铁蛋白主要存在于哺乳动物的乳汁中，包括牛奶、羊奶等。对于10岁的孩子来说，如果日常饮食中这些食物摄入充足，就能够获得足够的乳铁蛋白。此外，一些配方奶粉中也会添加乳铁蛋白，家长可以根据孩子的具体情况进行选择。

需要注意的是，虽然乳铁蛋白对人体有益，但过量摄入也可能会带来负面影响。因此，家长应该根据孩子的具体情况，合理安排饮食，不要盲目给孩子补充乳铁蛋白。