长期小腿疼痛应该如何解决

小腿疼痛的原因有很多，如运动过度、肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等，止痛方式需要根据具体病因来选择，包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。以下仅简单介绍几种常见病因的治疗方法。

1、运动过度：如长跑、爬山等运动，可引起小腿肌肉疲劳、酸痛，一般休息数日后可缓解，也可通过按摩、热敷等方式缓解。

2、肌肉拉伤：运动过程中如发生肌肉拉伤，可引起小腿疼痛、肿胀，应立即停止活动，并在72小时内进行冷敷，缓解肿胀、疼痛，72小时后可改为热敷或红外线照射。疼痛严重时可遵医嘱口服或外用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药等。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可压迫支配小腿的神经，引起小腿疼痛、麻木、无力等症状。可通过休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法治疗。常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等。同时可采用腰椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗方法。严重时可手术治疗，如髓核摘除术等。

4、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张可引起小腿酸胀、疼痛、沉重感等症状。可遵医嘱使用静脉活性药物，如柑橘黄酮片、地奥司明等，增加静脉张力，降低血管通透性。也可使用弹力袜，帮助促进静脉回流，减轻静脉曲张症状。症状严重时可进行手术治疗，如大隐静脉高位结扎及剥脱术等。

引起小腿疼痛的原因还有很多，如外伤、感染、肿瘤等。如症状持续加重，或休息、药物等保守治疗无效，建议及时就医，明确病因，并在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。