工作后肩膀肌肉酸疼怎么办

工作后肩膀肌肉酸疼主要与肌肉疲劳、颈椎病、肩周炎等有关，可以通过休息、热敷、药物治疗等方法改善。

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势或重复某种动作，可能导致肩膀部位的肌肉疲劳，引起酸疼。这种情况通常不需要特殊处理，休息一段时间即可缓解。

2、颈椎病：如果工作需要长时间低头，可能导致颈椎病，引起肩膀肌肉酸疼。可以通过调整工作姿势、进行颈椎锻炼、热敷、按摩等方法改善症状。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围组织的炎症，也会引起肩膀肌肉酸疼。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗等方法改善症状，严重时需要进行手术治疗。

如果工作后肩膀肌肉酸疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。