一岁宝宝偏食只吃零食不吃正餐有什么解决办法

一岁宝宝偏食只吃零食不吃正餐，可能是因为宝宝没有养成良好的饮食习惯，也可能是由于宝宝缺乏某些营养元素或疾病导致的食欲不振。解决办法如下：

1、建立良好的饮食习惯：家长应该给宝宝提供多样化的食物，鼓励宝宝尝试新的食物，并且要营造愉快、轻松的进餐环境。家长应避免提供过多的零食，特别是在正餐前，以免影响宝宝的食欲。此外，家长还应该鼓励宝宝自己吃饭，提高宝宝对吃饭的兴趣。

2、增加宝宝的活动量：增加宝宝的活动量可以促进宝宝的新陈代谢，增加饥饿感，从而增加食欲。家长可以多带宝宝进行户外活动，如散步、玩耍等。

3、补充营养元素：如果宝宝缺乏某些营养元素，如锌、铁等，可能会导致食欲不振。因此，家长可以带宝宝去医院进行检查，并根据医生的建议进行补充。

4、治疗疾病：某些疾病，如消化不良、肠道寄生虫病等，可能会导致宝宝食欲不振。因此，如果宝宝持续偏食，建议家长带宝宝去医院进行检查，并根据医生的建议进行治疗。

总之，一岁宝宝偏食只吃零食不吃正餐的原因较多，家长应根据具体原因采取相应的解决办法。