儿童紧张恐惧时出现手脚抽筋怎么办

儿童紧张恐惧时出现手脚抽筋，可能是由于肌肉过度收缩或过度换气导致的，可以通过休息、补钙、放松训练等方法改善。

1、休息：儿童紧张恐惧时出现手脚抽筋，应该立即停止活动，坐下来休息，以缓解肌肉的紧张状态。

2、补钙：儿童紧张恐惧时出现手脚抽筋，可能与钙缺乏有关。可以多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生指导下服用钙剂。

3、放松训练：可以帮助儿童放松身心，减轻紧张和恐惧情绪。可以进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等训练。

4、心理治疗：如果儿童经常出现紧张恐惧时手脚抽筋的情况，可能与焦虑、抑郁等心理问题有关。建议寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，以缓解症状。

如果儿童经常出现手脚抽筋的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。