如何缓解颈椎性头晕睡觉不适

颈椎性头晕主要是由于颈椎病变刺激或压迫颈部交感神经纤维或椎动脉而引起的头晕，可能与颈椎退行性变、颈部受凉等有关。可以通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗等来缓解不适。

1、改善生活习惯：避免长时间伏案工作或低头看手机，不要睡过高或过低的枕头。在工作间隙可适当进行颈部活动，做一些颈椎保健操。注意颈部保暖，避免受凉。

2、物理治疗：可以通过颈椎牵引、超短波、红外线照射、按摩等物理治疗方法，缓解肌肉紧张和疼痛，改善局部血液循环，减轻头晕、头痛等症状。

3、药物治疗：遵医嘱使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和头晕症状。还可使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，可以缓解肌肉紧张和僵硬。

颈椎性头晕睡觉不适还可能有其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行治疗。