在减肥期间过量摄入咸味食物后多喝水可以缓解吗

过量摄入咸味食物后多喝水虽然可以暂时缓解口渴感，但并不能消除钠盐对身体的不良影响。主要包括两个方面，一是过多的钠会增加肾脏的负担，二是钠会使身体储存过多的水分，导致体重增加。

1、增加肾脏负担：过量的钠需要肾脏进行排出，这可能会导致肾脏负担加重。长期的过量钠摄入还可能导致高血压，从而增加心血管疾病的风险。

2、储存过多水分：钠会使身体储存过多的水分，这可能导致体重增加，对于正在减肥的人来说，这是不利的。过多的水分储存还可能导致水肿。

因此，对于正在减肥的人来说，应尽量避免过量摄入咸味食物，以保持钠盐和水分的平衡，有助于减肥的进行。