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深蹲上背部酸痛是怎么回事

问题描述:请问深蹲上背部酸痛是怎么回事?
发布于2022-04-23・浏览2104次

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深蹲时上背部酸痛可能是由于姿势不正确、肌肉疲劳、肌肉力量不平衡、上背部肌肉紧张等原因导致的。

1、姿势不正确:如果深蹲时姿势不正确,如背部过度前屈或后伸,可能会导致上背部肌肉过度用力,从而引起酸痛。

2、肌肉疲劳:如果深蹲时肌肉已经非常疲劳,可能会导致肌肉力量下降,无法维持正确的姿势,从而导致上背部肌肉过度用力,引起酸痛。

3、肌肉力量不平衡:如果腿部和臀部肌肉力量比上背部肌肉力量弱,可能会导致上背部肌肉过度用力,从而引起酸痛。

4、上背部肌肉紧张:如果上背部肌肉过于紧张,可能会导致肌肉在深蹲时受到过度的压力,从而引起酸痛。

如果上背部酸痛持续不缓解,建议及时就医,明确原因,遵医嘱进行治疗。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。