如何进行康复锻炼来缓解尺神经导致的手麻

尺神经导致的手麻可以通过进行康复锻炼来缓解，主要包括伸展运动、握力训练和感觉刺激训练。

1、伸展运动：在康复训练初期，可以先进行手部伸展运动。尽量将手指和手腕进行伸展和弯曲，尽量不要使手部长时间保持一种姿势，以免尺神经压迫加重。

2、握力训练：当手部麻木症状有所缓解后，可以进行握力训练。如握紧拳头，然后放松，反复进行，可以有效提升手部力量。

3、感觉刺激训练：通过在手部表面接触不同的物体和质地，刺激皮肤的感觉神经，帮助恢复手部的感觉功能。

在进行康复锻炼时，一定要遵循医嘱，根据自身情况适度进行，以免加重症状。如果手麻症状持续不减或者加重，应立即寻求医生的帮助。