年轻人血压高能通过锻炼恢复吗

年轻人血压高能否通过锻炼恢复，取决于其血压的具体情况和高血压的原因，但在所有情况下，生活方式的改善，包括锻炼，对于高血压的管理都是有益的。

1、继发性高血压：如果年轻人的高血压是由于特定的疾病或生活方式导致的，那么这种情况被称为继发性高血压，通常可以通过锻炼和合理饮食恢复到正常范围。

2、原发性高血压：然而，大多数高血压患者的病因尚未明确，这种情况被称为原发性或本质性高血压。对于这种类型的高血压，改善生活方式，包括锻炼和合理饮食，是有益的，但可能还需要药物治疗。

无论哪种情况，首先应由专业医生确立高血压诊断以及血压分级，然后评估患者的心脑血管危险因素，再进行治疗。对于轻度高血压患者，应强调以非药物治疗，并积极监测血压，定期复查尿常规等相关检查。如果出现严重的并发症，应及时就医。生活方式的改善，包括锻炼，是对任何高血压患者都合理且有效的治疗方法，其主要目的是降低发生心脑肾及血管并发症和死亡的总危险。