儿童每天中高强度身体活动应持续多长时间

儿童每天中高强度身体活动应持续至少30分钟。世界卫生组织建议，5-17岁的儿童和青少年每天应进行至少30分钟的中高强度身体活动，以维持健康。

中高强度身体活动是指需要一定努力并造成一定程度的身体劳累，例如快走、跑步、跳绳、游泳、骑自行车、打篮球等。这些活动有助于增强心肺功能、提高代谢率、增强肌肉和骨骼健康，并降低患肥胖症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。

世界卫生组织还建议，儿童和青少年应尽量减少久坐时间，尤其看电视、玩电脑游戏和使用手机等。这是因为长时间的静态活动会增加患肥胖症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。

总之，为了保持健康，儿童和青少年应该尽量多地进行中高强度身体活动，并减少久坐时间。